大水式自律是什么意思

　　“大水式自律”是从“大水理论”延伸出的表达，指那种“用一件小事证明自己能管住自己”的自律方式。喝大瓶白水、不碰奶茶，本身不是什么大事，但它成了一个“我在认真生活”的微小证据。

　　该梗的走红源于“掌控感”的心理需求——在大的不确定性面前，抓住小的确定性。对于单词乎的用户而言，这个概念可与英语中的“micro-discipline”和“sense of control”等表达形成对照。