大走理论是什么意思

　　“大走理论”是“大”字辈理论的一员，提倡通过日常走路来改善身心状态、打破精神内耗。它不要求跑步或健身，只要求“走起来”——走路本身成了一种低成本的心理调节方式。

　　该梗的走红源于“最低门槛的行动方案”。当“运动”听起来太累、“健身”听起来太贵时，“走路”成了唯一不需要任何准备就能开始的自我投资。对于单词乎的用户而言，这个概念可与英语中的“walking therapy”和“low-barrier exercise”等表达形成对照。