一更里，要精专。安闲静坐眼看。猿猴耍，莫放颠。先须减睡眠。眠心散，露青天。恒沙功满大千。工夫要，行功圆。非干是自然。
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放纵颠狂。 唐 杜甫 《绝句》之九：“设道春来好，狂风大放颠。” 宋 陆游 《夙兴弄笔偶书》诗：“春风不解嫌贫病，尚拟花前醉放颠。” 清 陈维崧 《贺新郎·自嘲》词：“高舘灯如綉，屈指筭、摄衣登座，放颠时有。” 郁达夫 《和刘大杰＜秋兴＞》：“愁无饘粥堪娱老，那有情怀再放颠。”
马钰名句，两只雁儿名句。注释由系统生成，仅供参考
