立训app是一款由上海玖言网络科技有限公司开发的健身运动类软件，类似于keep。它专注于健身训练的教学和时间管理，以及燃脂减脂的动作要诀。对于没有健身基础的新手来说，可能需要一定的上手门槛，但只要了解清楚其中的原理，就可以在家每天进行健身，展现完美身材。
立训软件功能
动作指导及专业配置
这款软件提供了500多种训练动作的指导，并配备了专业的动作介绍。这使得用户可以更好地了解和掌握各种健身动作，包括卧推、深蹲、硬拉、拉伸等，以及有氧和HIIT等运动模式。此外，用户还可以保存自己训练动作的最大重量，以便更好地追踪和记录自己的进展。
两种训练模式
该软件提供了两种训练模式供用户选择使用。常规模式允许用户根据个人节奏和喜好进行灵活配置，而HIIT模式则允许用户根据预先设定的程序进行高效训练。这些模式适用于不同的场景和需求，使用户能够动态切换并找到适合自己的训练方式。
可配置的训练流程
该软件支持高效可配置的训练流程。用户可以根据自己的情况和喜好定义自己喜欢的动作和训练流程。这使得用户能够根据自己的需求和目标制定个性化的健身计划，并确保训练的多样性和有效性。
日历和图表显示
这款软件通过日历和图表等方式直观地显示用户的计划和训练记录。这使得用户能够清晰地看到自己的训练进展和计划，从而更好地掌控自己的健身进度并督促自己的健身习惯。此外，这些可视化工具还可以帮助用户更好地分析和评估自己的训练效果，以便进行调整和优化。
立训更新日志
1.首页调整,增加每日计划模块
2.增加动作搜索页面
3.修复小数点报错bug
4.优化模版列表样式
