您在运动期间喝足了水吗?人体失水仅仅10%就可能威胁到生命安全，而研究表明，身体水分仅减少1-3%，就会影响大脑功能。因此，保持足够的水分摄入是非常重要的。尤其是对于那些经常进行高强度运动的人来说，他们的身体更容易失水，更需要补充水分来维持正常的身体功能。
Water Reminder应用亮点
对“足够的水分摄入”的重要性进行了阐述
强调高强度运动者的身体更容易失水
提到了不同人需要水分量的差异性
Water Reminder应用特色
提供了饮食补水以及含电解质饮料的选择
强调了及时补充电解质的重要性
提供了保持良好身体状态的建议
