白噪音睡眠助手app是一款非常实用的睡眠辅助解压类app。它利用白噪音的特性，帮助用户在睡前放松身心，缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。同时，它还具有自律助手功能，帮助用户养成规律的睡眠习惯。
白噪音睡眠助手软件功能
高品质助眠音
白噪音睡眠助手app提供了海浪潮汐声、雨声、茶韵古筝、篝火等多款白噪音，供用户多样化的选择。这些白噪音具有舒缓、放松的特点，可以帮助用户在平静安宁的环境中慢慢入睡。
cbt-i数字疗法
白噪音睡眠助手app还引入了cbt-i数字疗法，这是一种针对失眠的心理行为疗法。通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等手段，非药物改善失眠问题，纠正错误睡眠认知，重塑良好的睡眠习惯。
专注番茄钟
除了助眠功能外，白噪音睡眠助手app还具有专注番茄钟功能。这个功能可以帮助用户改善专注度，放松减压，释放工作和生活压力，提升工作学习效率。
白噪音睡眠助手软件亮点
全方位的睡眠守护
白噪音睡眠助手app不仅提供强大的助眠功能，还具有一系列其他功能，全方位守护您的睡眠。从入睡到叫醒，从睡觉到作息管理，都有相应的功能来帮助您养成良好的睡眠习惯。
个性化定制
白噪音睡眠助手app还提供丰富的个性化定制功能。用户可以根据自己的喜好和需求，选择适合自己的白噪音、脑波和放松旋律，打造专属的助眠环境。
