晚上大脑的判断力显著减弱

　　你是否留意到，在夜晚，我们往往变得更加“大胆”，但第二天醒来却常常感到懊悔。这种现象，心理学上称之为“深夜效应”。

　　晚上，大脑分泌的血清素水平下降，导致情绪管理能力减弱，容易受到情绪波动的影响，从而做出冲动的决策。

　　根据“自我损耗理论”，白天长时间的工作和活动消耗了大量的身体和脑力能量，使得自控力和自制力逐渐减弱。到了晚上，大脑的认知资源几乎耗尽，无法进行全面的分析，导致决策能力显著下降。