电子褪黑素是什么意思

　　2026年7月，“电子褪黑素”成为形容助眠内容的新词。褪黑素本是人体分泌的助眠激素，网友将其借用来形容那些“一看就想睡”的内容——ASMR视频、助眠音频、慢节奏的纪录片等。与“电子布洛芬”不同，电子褪黑素专指帮助入睡的数字内容。

　　该梗的走红在于它精准捕捉了当代年轻人“睡前刷手机”的矛盾心理。既想通过手机放松，又怕越刷越清醒，于是专门寻找那些“电子褪黑素”性质的内容。网友调侃“我的电子褪黑素是《百年孤独》，每次翻开三页必睡”。对于单词乎的用户而言，这个概念可与英语中的“sleep aid”和“relaxation content”等表达形成对照。