foremost

chief, principal, main, major, leading, capital, foremost, primary

这些形容词均含有“首要的，主要的”之意。
chief: 指人时，表同类中职位最高，权力最大；指物时，表同类中最重要，价值最高。
principal: 用于人时，指地位优于其他人；用于物时，指该物在大小、重要性等方面优于他物。
main: 通常只用于物。指在一定范围内，某物的重要性、体积或力量等超过其它物。
major: 指同其他人或其它物、问题等相比较，显得更加重要和突出。
leading: 侧重指具有影响力或凝聚力。从而有主导和引导的作用。
capital: 着重指因重要性、意义、优越或重大而名列同类之首。
foremost: 侧重指在行进或发展过程中居首位。
primary: 通常不用于人。用于物时，指在重要性方面占第一位。

形容词 foremost:

1. ranking above all others
   同义词：first, world-class
2. situated closest to the bow
3. preceding all others in spatial position
   同义词：frontmost

副词 foremost:

1. prominently forward
   同义词：first
2. before anything else
   同义词：first, firstly, first of all, first off

1. First and foremost, I think you should work harder on your biology.
   首先，我认为你应该多在生物学上下功夫。
2. He does a bit of writing, but first and foremost he's a teacher.
   他也写一些文章，但他主要是个教师。
3. Do you know who is the foremost writer in the English language?
   你知道谁是最重要的英语作家吗？

fore.most

adj.（形容词）
First in time or place.
最初的，最前面的：时间或空间上最前面的
Ahead of all others, especially in position or rank; paramount.See Synonyms at chief
第一流的，最重要的：在职务或地位上超过所有其他人的；最高权力的参见 chief
adv.（副词）
In the front or first position.
在最前
So as to be most important.
最重要地

来源：
Alteration of Middle English formest [superlative of] forme [first]
中古英语 formest的变化 [] forme的最高级 [第一]
from Old English forma * see per
源自 古英语 forma *参见 per